Spelberoendet har ökat, vilket framförallt har att göra med ökningen av spelande på onlinecasinon. Men med några enkla tips så minskar du risken för att bli spelberoende:

1. Bestäm dig för en summa som du maximalt får spela för varje vecka eller månad.

2. Tänk på att du bör ha en eller flera spelfria dagar per vecka då du ska göra andra saker än att spela.

3. Se till att inte spela oavbrutet hela kvällen. Ta en liten paus efter att ha spelat ett tag, ta en nypa frisk luft, ät något, umgås med vänner eller dansa lite.

4. Spela inte när du har druckit alkohol. Då kan omdömet vara påverkat och det är lätt att spela över sina tillgångar.

5. Till sist – tänk på att de flesta krogspel beror på slumpen och inte så mycket skicklighet. Har du tur så vinner du storkovan och om du inte har tur just den kvällen så har du i alla fall haft en rolig och trevlig stund under tiden.